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一般的には生後5、6ヶ月頃~1歳過ぎまで
続くことが多い子供の夜泣きですが、
中には2歳を過ぎても夜泣きが治まらない子もいます。
更に、一度は治まった夜泣きが
3歳を過ぎてまた始まってしまった、
という子もいます。
一緒に寝ている3歳児が夜泣きで足をバタバタすると、
親はびっくりして心配になりますし、
落ち着いて眠れませんよね。
3歳児の夜泣きの対処法には、
生活リズムを整えること、
睡眠環境を整えること、
昼の間にたっぷり体を動かすことなどがあります。
3歳の夜泣きは突然始まったりします
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月齢が低い頃に一度は治まった夜泣きが、
3歳を過ぎて突然再び始まることもあります。
原因として考えられるのは、
まだ幼いために睡眠サイクルが出来上がっていないことや、
昼間の興奮や緊張した体験、環境の変化が
刺激になってしまうことなどがあります。
運動不足でエネルギーが有り余っているために、
眠りが浅くなってしまうこともあるようです。
親ができる対処法には、
早寝早起きを心がけ昼寝をさせすぎないこと、
寝る前にはテレビやスマホは見せず睡眠環境を整えること、
昼間は公園に行って適度な運動をさせることなどがあり、
これらで夜泣きが改善されることもあります。
3歳の夜泣きは放置しても大丈夫なこともある
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子供の夜泣きは、
必ずしも原因がわかるものではありません。
泣いている子供をそのまま数分見守っていたら、
そのうち落ち着いて眠ったということもあります。
心配しすぎて、どうにかしなければ!と
焦ることはありません。
放置しても大丈夫な場合もありますが、
子供が足をバタバタして暴れるような場合は、
周りに危ないものはないか
という点には気をつけて見守りましょう。
また、夜泣きがあまりにも酷い場合は、
ただの夜泣きではなく
夜驚症という症状の場合もあります。
夜驚症は睡眠障害の一種なので、
子供が夜にあまりにも泣き叫んだり暴れたりするのであれば、
一度病院を受診することも検討しましょう。
まとめ
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3歳児の夜泣きは、
子供にとっても見守る親にとっても
なかなか辛い状況ですよね。
親がストレスを溜めすぎると、
そのストレスが子供に伝わってしまうこともあります。
自分の子育てに原因があるのではないかと
悩んでしまう方もいるかと思いますが、
決して親に原因があるものではありません。
夜泣きはいつか必ず治まるものなので、
普段の生活に少しずつ気をつけながら、
子供の成長過程の一つとして
広い心で見守っていけると良いですね。